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암에 걸리지 않으려면 염증을 막아라 암은 건강과 삶의 교통사고와도 같다. 아무리 튼튼한 몸을 가졌다 해도 한순간에 찾아올 수 있는 손님이다. 그러나 우리가 준비를 철저히 하고 예방에 힘쓴다면, 이 손님을 최대한 늦게 맞이하거나 아예 문턱에서 돌려보낼 수 있다. 어떻게? 올바른 식습관과 꾸준한 건강관리로 말이다.암, 빠르게 잡아야 하는 게임암은 '누가 먼저 발견하느냐'의 게임이다. 암을 조기에 발견하면 치료 가능성이 급격히 올라간다. 그러니 정기적인 건강검진은 선택이 아닌 필수다. 암은 남녀노소, 건강 상태를 가리지 않고 찾아오기에, 미리미리 준비해 두는 것이 지혜롭다.2020년 통계를 보면, 한국에서만 25만 명이 암 진단을 받았다. 성별로 나누어 보면 남성 13만 명, 여성 11만 7천 명이다. 기대수명까지 산다면 한국인 10명 중 4명.. 2024. 11. 21.
LED 전구 주광색 주백색? 호텔 분위기는 4000K LED 전구를 고르는 건 생각보다 어려운 일이다. 인터넷으로 주문한 전구를 끼웠는데, 집 안이 호텔이 아니라 공장처럼 되어버린 적이 있지 않은가? 이런 참사를 막으려면 ‘K값’을 꼭 기억해야 한다.전구 색깔은 K(켈빈) 값으로 정해진다. 쉽게 말해, 숫자가 높을수록 더 하얗고 쨍한 빛을 낸다.먼저, 호텔 느낌을 원한다면 4000K를 고르자. 이건 주백색, 또는 아이보리색이라고 불리는데 자연광처럼 편안하고 은은한 분위기를 만들어준다.해외에선 'Natural White'라 부르지만, 일부 제조사는 ‘Cool White’라며 혼란을 준다. 이럴 땐 이름 말고 K값만 믿어야 한다.이자카야 같은 아늑한 느낌? 3000K가 딱이다. 이건 ‘전구색’ 혹은 ‘촛불 색’이라 불리며, 따뜻한 노란빛을 낸다. 영어로는 ‘W.. 2024. 11. 20.
하드디스크 버리는 방법 - 종량제 봉투 일반쓰레기 배출 하드디스크를 버릴 때마다 어딘가 찜찜한 기분이 들기 마련이다. 데이터가 완전히 삭제됐는지, 민감한 개인정보가 남아 있지는 않은지, 혹은 누군가가 복구할 가능성은 없는지 걱정스러울 수 있다. 하드디스크는 어떻게 안전하게 버려야 할까? 일반적으로 생각하기에, 하드디스크가 금속에 싸여 있으니 당연히 분리수거 대상이라고 생각할 수 있다. 그러나, 하드디스크는 분리수거가 불가능하다. 하드디스크는 종량제 봉투에 넣어 일반쓰레기로 배출해야 한다. 🤔이 사실을 알더라도 일반쓰레기와 함께 버릴 배포를 가진 사람이 몇이나 될까.데이터 유출이 염려된다면, 아래 방법을 통해 안전하게 폐기하도록 하자.로우레벨 포맷하드디스크를 PC에서 분리하기 전, 로우레벨 포맷을 여러 번 수행한 뒤 배출하는 방법이다. 이 과정은 데이터를 삭.. 2024. 11. 8.
아이패드 대신 와콤 타블렛 + 클립 스튜디오 간단한 일러스트를 그릴 일이 많아 아이패드를 고려해봤지만, 최신 아이패드 에어 M2 모델의 가격은 89만 원으로, 그림 그리기만을 위한 용도로는 과하게 느껴졌다. 그래서 대안을 찾다가, 와콤 타블렛 CTL-4100WL을 중고로 5만 원에 구입했다. 정가가 10만 원인데, 블루투스 지원 모델이라 기능성도 만족스러웠다.물론 이 경우엔, 노트북이 있어야 할 것이다. 아이패드 에어 M2 : 80 ~ 90 만원(중고) 와콤 CTL-4100WL + 클립 스튜디오 : 5만원 + 2.x만원 중고 구매라 아쉬운 점도 있었다. 신품 구매 시 제공되는 클립 스튜디오 소프트웨어(57,000원 상당) 라이선스는 중고에선 받을 수 없었기 때문이다. 잠시 신품 구매를 고려했지만, 클립 스튜디오는 3개월 무료 체험판을 제공하고, 이.. 2024. 11. 7.
우연히 따라간 여주시 대박 맛집 - 쌈밥 친구가 전에 아내와 함께 와서 맛있었다며 추천해 준 식당을 찾아갔는데, 완전히 보물 같은 집을 발견한 기분이었다.가게 이름이 '홀인원'인 걸 보니, 근처에 골프장이 다섯 개나 있는 이유가 아닐까 싶다.우리는 삼겹살을 직접 굽기에는 귀찮아서 제육볶음을 주문했다. 그런데 제육볶음 하나 시켰을 뿐인데, 풍성한 반찬들과 함께 생선구이, 콩비지, 부침개까지 푸짐하게 차려진 상이 나와 눈이 휘둥그레졌다. 입맛을 돋우는 한 상이 그야말로 감동적이었다.  반찬이 뭐가 나왔나 챗GPT에게 물어봤는데, 얼추 맞추는게 신기하다.챗GPT는 콩국물을 막거리로 인식했다.생선구이를 먹기 좋게 해체했는데 이걸 생선구이로 인식한게 놀랍다. 우리가 식사를 거의 마칠 즈음, 갑자기 홀에서 큰 소동이 일어났다.가스 버너에서 새어나온 불길이.. 2024. 8. 28.
네스프레스 vs 일리 커피머신 장단점 우리는 아침마다 커피 한잔의 여유를 즐기며 하루를 시작합니다.최근 캡슐 커피머신이 큰 인기를 끌면서 네스프레소와 일리 브랜드가 가장 흔히 거론되고 있습니다.인터넷 커뮤니티에서는 두 브랜드에 대한 열띤 토론이 이어지고 있습니다.  대부분의 커피 애호가들은 일리 캡슐의 맛이 더 우수하다고 입을 모았습니다.일리 캡슐은 진한 에스프레소 본연의 맛을 잘 살려내 카페에서 맛보는 것 같은 품질 좋은 커피를 즐길 수 있다고 합니다.반면 네스프레소는 약간 연한 맛이라는 지적이 있었습니다. 하지만 네스프레소에도 장점이 있습니다.스타벅스 등 다양한 브랜드 캡슐을 사용할 수 있고, 물 양을 조절할 수 있어 룽고나 아메리카노 같은 다양한 형태의 커피를 마실 수 있습니다.그리고 캡슐 구입과 머신 사용이 좀 더 편리하다는 의견도 .. 2024. 5. 16.
일리 커피머신 고장? 좌우로 깜박임 해결법 어느 날 갑자기 일리 머신이 좌우로 깜박인다면 세척이 필요한 순간이 온 것이다. 버튼을 누르면 자동으로 진행되는데 사전에 준비해야 할 것이 있다. 사이클 시간은 총 8분이다. 정전이나 다른 이유로 작업이 중단되면 기계를 껐다가 켜서 처음부터 다시 시작해야 한다. 일리 머신 탈석회 작업 준비 일리에서는 탈석회 작업을 위해 석회질 제거 제품을 사용하도록 가이드하는데, 없으면 그냥 물로 진행해도 상관없다. 1. 캡슐을 뺀다. 2. 물탱크를 가득 채운다. 3. 세척을 위해 물을 많이 사용하므로 물받이 용도로 최소 0.75리터 이상의 용기를 준비한다. 바가지나 스텐 보울이 좋다. 일리 머신 탈석회 작업 순서 1. 전원이 꺼진 상태에서 0.75리터 이상의 용기를 놓는다. 용기가 커서 바닥에 놓기 어려우면 행주를 접.. 2023. 12. 19.
겨울축제 끝판왕 서울 윈터페스타 2023 | 12.15일부터 서울 밤을 물들이는 초대형 축제 서울윈터페스타가 시작됐다. 서울의 7개 지역에서 빛으로 이어진 10개 축제가 열린다. 장소는 광화문광장, 열린송현녹지광장, 청계천, DDP, 보신각, 세종대로, 서울광장 등이다. 일정은 12월 15일을 시작으로 축제별로 일정을 달리하여 열린다. 광화문·청계천·송현광장에서 15일 18시에 일제 점등을 시작으로 본격적인 막이 오른다. 서울 7개 장소에서 열리는 10개의 축제와 행사 12월 15일 18시 일제 점등! 서울윈터페스타 2023 행사 장소 서울윈터페스타는 서울의 7개 지역에서 열린다. '세상에 없던 빛, 서울을 물들인다'를 주제로 미디어파사드·프로젝션 맵핑 등 빛·조명 기술을 활용한 10개의 축제와 행사를 선보이게 된다. 서울라이트 서울라이트 광화문 12.15(금) .. 2023. 12. 15.

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